İlk binicilik dersi heyecanlıdır; biraz da tedirgin edici. İyi haber şu: ilk derste kimse sizden dörtnala gitmenizi beklemiyor. Bu rehberde, gelmeden önce bilmeniz gereken her şeyi topladık: ata binerken ne giyilir, yanınıza ne alırsınız ve derste sizi neler bekler.
İlk binicilik dersine ne giyilir?
| Uygun | Kaçının | |
|---|---|---|
| Alt | Dar kesim, esnek pantolon; tayt ya da streç pantolon | Bol paça, kalın dikişli kot, şort |
| Ayak | Topuğu belirgin kapalı bot ya da ayakkabı | Sandalet, terlik, tabanı çok kalın ya da kaygan spor ayakkabı |
| Üst | Katman katman; kışın ince polar ve rüzgârlık | Uçuşan, bol giysiler; atkı ucu sarkan şallar |
| Aksesuar | Uzun saç toplanmış; eldiven (isteğe bağlı) | Sallanan küpe, kolye, bileklik |
Kask her binişte zorunludur. İlk derslerde kask ve temel ekipman konusunda yardımcı oluyoruz. Profesyonel binicilik kıyafetine (çizme, binici pantolonu) ilk günden yatırım yapmanız gerekmez; ata binmeyi sevdiğinizden emin olduktan sonra antrenörünüz neyin gerekli olduğunu söyler.
Yanınıza alın
- Su ve küçük bir atıştırmalık
- Hava soğuksa yedek bir üst
- Varsa sağlık durumunuzla ilgili antrenöre söylemeniz gerekenler (bel-boyun sorunu, alerji vb.)
- Atınıza ikram etmek isterseniz: önce antrenörünüze sorun!
İlk ders nasıl geçer?
- Tanışma. Antrenörünüz deneyiminizi ve beklentinizi dinler, size uygun sakin bir at seçer.
- Ata yaklaşma ve hazırlık. Ata nereden ve nasıl yaklaşılır, tımar nasıl yapılır, eyer nasıl takılır.
- Binme ve oturuş. Doğru oturuş, üzengi uzunluğu, dizgini tutuş.
- Adımda çalışma. Kalkış, durma, sağa-sola dönüş. Gerekirse at lonj ile antrenörün kontrolündedir.
- Kapanış. Atınızı soğutur, teşekkür eder, bir sonraki dersin hedefini konuşursunuz.
Ballıca’da derslerin nasıl ilerlediğini binicilik kursu sayfamızda seviye seviye anlattık.
İlk binicilik dersi için 6 ipucu
- Atın arkasından geçmeyin; antrenörünüz güvenli yaklaşmayı gösterecek.
- Sakin ve net olun. Atlar gerginliği hisseder; derin nefes almak sandığınızdan çok işe yarar.
- Topuklar aşağı, omuzlar geride, bakış ileride.
- Dizgine asılmayın; denge dizginden değil, oturuştan gelir.
- Korktuğunuzda söyleyin. İyi bir antrenör temponuzu ona göre ayarlar.
- Kendinizi kimseyle kıyaslamayın. Her binici bir gün ilk dersindeydi.
Dersten sonra
Binicilik bacak iç kaslarını, sırtı ve karın kaslarını çalıştırır; ilk derslerden sonra hafif kas yorgunluğu normaldir. Hafif esneme ve bol su iyi gelir. Ballıca’da dersten sonra manej manzaralı kulüp kafemizde şömine başında bir kahve de cabası.
Ücretleri merak ediyorsanız binicilik kursu fiyatları rehberimize, çocuğunuz için düşünüyorsanız binicilik kaç yaşında başlar yazımıza bakın.
